வாழைத்தண்டின் பயன்கள் மற்றும் மருத்துவ குணங்கள்

வாழைத்தண்டு (Banana Stem / வாழைப்பழத் தண்டு) – இது ஒரு ஆச்சரியமான இயற்கை மருத்துவ உணவாக கருதப்படுகிறது. பாரம்பரிய முறையுலும் ஆயுர்வேதத்திலும் முக்கியமான இடம் பெற்றுள்ளது.

இப்போது, வாழ்க்கைத்தண்டின் முக்கிய பயன்கள் மற்றும் மருத்துவ குணங்களை விரிவாக பார்க்கலாம்:

✅ வாழ்க்கைத்தண்டின் மருத்துவ குணங்கள்:

1. கல்லீரல் (Liver) ஆரோக்கியம்:

• வாழ்க்கைத்தண்டு கறுப்புக் கல்லை (Kidney stone) கலைக்க உதவுகிறது.

• சிறுநீரகங்களை சுத்திகரிக்கிறது.

2. சிறுநீரக கற்கள் (Kidney Stones):

• இதில் உள்ள சத்துக்கள் சிறுநீரை அதிகம் வெளியேற்ற உதவுவதால், சிறு கற்களை கரைத்துவிடும்.

• வாழ்க்கைத்தண்டு சாறு, சிறிது எலுமிச்சை சேர்த்து தினமும் காலையில் குடிப்பது சிறந்தது.

3. உடல் எடைக் குறைக்கும்:

• வாழைத்தண்டு நார்ச்சத்து (fiber) அதிகம் கொண்டது.

• குடல்வழியில் கழிவுகளை சுத்திகரித்து, ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சலுக்கு உதவுகிறது.

• மிதமான அளவில் உணவில் சேர்த்தால் எடைக் குறைக்கும் செயல்பாடை ஊக்குவிக்கிறது.

4. மூல நோய்க்கு உதவிகரம்:

• கழிவுகள் முறையாக வெளியேற செய்யும் தன்மை கொண்டதால், மூல நோய்க்கு இயற்கையான நிவாரணம் அளிக்கிறது.

5. சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துகிறது (Diabetes):

• நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளதால், உடலில் உள்ள blood sugar spike ஆகாமல் பார்த்துக் கொள்கிறது.

• டைபெட் நோயாளிகளுக்கு சிறந்த உணவாக இருக்கிறது (மிக அதிகமாக சாப்பிடாமல் இருக்க வேண்டும்).

6. மூத்திரவிசிறி பாதிப்பு (UTI):

• வாழ்க்கைத்தண்டு சாறு சிறுநீரக பாதிப்புகளை குணப்படுத்த உதவும்.

• அது ஒரு இயற்கை diuretic ஆக செயல்படுகிறது.

• வயிற்று அமிலத்தன்மையை கட்டுப்படுத்தும்.

• ஜீரணத்தை மேம்படுத்துகிறது.

🍚 எப்படி உணவில் பயன்படுத்தலாம்?
வாழ்த்தண்டு சாறு:

👉– ஒரு கப் தண்டு சாறு + சிறிது எலுமிச்சை + ஒரு டீஸ்பூன் தேன் (விருப்பப்படி).

👉– காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு வாரம் எடுத்தால் சிறந்த பலன்கள் கிடைக்கும்.

பொரியல்/பச்சடி:

👉– சிறுதுண்டுகளாக நறுக்கி பொரியல் செய்து சாப்பிடலாம்.

தண்டுடன் கூட்டு அல்லது சாம்பார்:

👉– சாப்பாட்டில் வித்யாசமான, சத்தான உணவாக உபயோகிக்கலாம்.

⚠️ கவனிக்க வேண்டியவை:

• அதிகமான வாழ்க்கைத்தண்டு சாறு சிலருக்கு வாயு மற்றும் மலம் தடை ஏற்படுத்தலாம்.

• சிறுநீர்க் குறைபாடுள்ளவர்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனைக்குப் பிறகு மட்டுமே அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ள வேணடும் 

👉வாழ்க்கைத்தண்டு என்பது நம் தமிழ் பாரம்பரியத்தில் மிகுந்த மருத்துவ மூலிகையாகக் கருதப்படுகிறது. உடலின் சுத்திகரிப்பு, சிறுநீரகம், எடைக் குறைப்பு, சர்க்கரை நோய் என பல பிரச்சனைகளுக்கும் நிவாரணம் தரும் உணவாக இது இயற்கையின் வரம்.

👉வாழ்க்கைத்தண்டு சாறை தினசரி அல்லது வாரத்தில் எத்தனை முறை எடுத்தால் சிறந்தது.

👉நல்லது! இப்போது வாழ்க்கைத்தண்டு சாறு (Banana Stem Juice) தினசரி அல்லது வாரத்திற்கு எத்தனை முறை எடுத்தால் உடலுக்கு அதிக பயன் என்பதை விரிவாக தருகிறேன்:

✅ வாழ்க்கைத்தண்டு சாறு – எவ்வாறு, எப்போது, எவ்வளவு?

🔹 பயன் பெறும் பொது பரிந்துரை:

• அதிகபட்சம்: வாரத்திற்கு 3 முதல் 4 முறை.

• சிறந்த நேரம்: காலையில் வெறும் வயிற்றில் (கிடைமட்டமாக 30 நிமிடங்களுக்கு பிறகு மட்டுமே பிற உணவு).

---

📅 வார முறை (Weekly Routine):

நாள்	பரிந்துரைக்கப்படும் அளவு	குறிப்புகள்
திங்கள்-	150 மில்லி (ஒரு கப்)                    ----	சிறுநீரக சுத்திகரிப்பு மற்றும் தொற்று எதிர்ப்பு
புதன்----	150 மில்லி              ------	ஜீரணத்திற்கு உதவும், வாயு நீக்கம்
வெள்ளி	-150 மில்லி            ------	உடல் எடைக் கட்டுப்பாடு, மூல நிவாரணம்

குறிப்பு: தினமும் சாப்பிட வேண்டிய அவசியமில்லை — வாரத்திற்கு 2–4 முறை போதுமானது.

---

🍋 சாற்று தயாரிக்கும் முறை:

பொருட்கள்:

• வாழ்க்கைத்தண்டு – 1 கப் (நன்கு நறுக்கியது)

• எலுமிச்சை சாறு – 1 டீஸ்பூன்

• தேன் – விருப்பப்படி

• சிறிதளவு இஞ்சி – வாயு குறைக்க

செய்முறை:

👉நறுக்கிய தண்டுடன் சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து மிக்ஸியில் அரைக்கவும்.
👉வடிகட்டி எடுத்து, அதில் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் கலந்து பருகவும்.

⚠️ எச்சரிக்கைகள்:

👉மிக அதிகமாக சாப்பிடவேண்டாம். தினசரி அதிகமாக எடுத்தால் வாந்தி, வயிற்று வலி ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது.

👉கடுமையான சிறுநீரக நோயாளிகள் மருத்துவரை பார்த்தபின் மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும்.

Here are Explained Discover the Best Natural Healing Foods to Relieve Acid Reflux, Prevent Heartburn, Improve Digestion, and Maintain a Healthy Lifestyle Every Day

🌿 Discover the Best Natural Healing Foods to Relieve Acid Reflux, Prevent Heartburn, Improve Digestion, and Maintain a Healthy Lifestyle Every Day...

Introduction

Acid reflux and heartburn are two of the most common digestive problems faced by millions of people worldwide. They occur when stomach acid flows back into the esophagus, causing irritation, discomfort, and a burning sensation in the chest. While medications can provide temporary relief, the best long-term solution lies in adopting a healthy diet and lifestyle. Choosing the right natural foods can soothe acid reflux, prevent heartburn, improve digestion, and support overall wellness every single day.

🍌 Bananas – Nature’s Gentle Antacid

Bananas are one of the easiest and safest foods for those struggling with acid reflux. They are low in acid, rich in potassium, and naturally act as an antacid by balancing stomach acidity. Eating one ripe banana a day helps protect the stomach lining and prevents heartburn flare-ups.

🌾 Oatmeal – A Fiber-Rich Breakfast Choice

Oatmeal is an excellent breakfast option for people with acid reflux. Being high in fiber, it absorbs excess stomach acid and keeps you feeling full for a long time. Unlike oily or spicy breakfasts, oatmeal is light on the stomach and helps reduce acid reflux episodes.

🌿 Ginger – A Natural Inflammatory Healer

For centuries, ginger has been used as a medicinal root to treat digestive issues. Ginger tea or adding fresh ginger to meals can calm the stomach, reduce bloating, and ease nausea. Its powerful anti-inflammatory properties make it one of the best natural remedies for acid reflux.

🥦 Green Vegetables – Alkaline and Nutritious

Leafy greens such as spinach, kale, broccoli, and green beans are highly recommended for acid reflux sufferers. They are naturally alkaline, meaning they help neutralize stomach acids. Additionally, these vegetables are rich in fiber, vitamins, and minerals that improve digestion and overall gut health.

🍉 Melons – Refreshing Low-Acid Fruits

Unlike citrus fruits such as oranges and lemons, melons are naturally low in acid. Watermelon, muskmelon, and cantaloupe hydrate the body and soothe stomach irritation. These fruits are light, refreshing, and perfect for preventing acid reflux during hot days.

🌾 Brown Rice and Whole Grains – Complex Carbohydrates for Balance

Whole grains such as brown rice, quinoa, oats, 

and whole wheat bread are excellent choices for people with acid reflux. They are high in fiber and help absorb excess stomach acid. Complex carbohydrates also promote steady digestion and reduce the risk of heartburn after meals.

🌼 Herbal Teas – Soothing Digestive Support

Instead of coffee or carbonated drinks, switching to herbal teas can greatly improve acid reflux symptoms. Chamomile tea, fennel tea, or licorice root tea are calming and promote smooth digestion. Herbal teas not only relieve acid reflux but also reduce stress, which is a common trigger for heartburn.

🥒 Aloe Vera Juice – Healing and Cooling Effect

Aloe vera juice is another natural remedy for acid reflux. It helps soothe irritation in the esophagus and reduces inflammation. Drinking a small glass of aloe vera juice before meals can aid digestion and prevent acid reflux episodes.

🐟 Lean Proteins – Light and Easy to Digest

Fatty meats can trigger heartburn, but lean proteins like chicken, turkey, and fish are safer choices. When grilled, baked, or steamed, these proteins provide essential nutrients without adding excess fat that worsens reflux.

🚫 Foods to Avoid

While eating the right foods is essential, avoiding trigger foods is equally important. Some of the worst foods for acid reflux include:

👉Spicy and oily foods

👉Tomatoes and tomato-based products

👉Citrus fruits like oranges and lemons

👉Chocolate and coffee

👉Carbonated and alcoholic drinks

Conclusion

Managing acid reflux and heartburn doesn’t always require heavy medications. By making simple dietary changes and including natural healing foods like bananas, oatmeal, green vegetables, herbal teas, and aloe vera juice, you can experience long-lasting relief. Pairing these foods with a healthy lifestyle—such as eating smaller meals, avoiding late-night snacking, and staying active—will help improve digestion and ensure a healthier, more comfortable life every day.

Sponshership 

"This Content Sponsored by SBO Digital Marketing.

Mobile-Based Part-Time Job Opportunity by SBO!

Earn money online by doing simple content publishing and sharing tasks. Here's how:

• Job Type: Mobile-based part-time work
• Work Involves:
• • Content publishing
  • Content sharing on social media
• Time Required: As little as 1 hour a day
• Earnings: ₹300 or more daily
• Requirements:
• • Active Facebook and Instagram account
  • Basic knowledge of using mobile and social media

For more details:

WhatsApp your Name and Qualification to 9994104160

a.Online Part Time Jobs from Home

b.Work from Home Jobs Without Investment

c.Freelance Jobs Online for Students

d.Mobile Based Online Jobs

e.Daily Payment Online Jobs

Keyword & Tag: #OnlinePartTimeJob #WorkFromHome #EarnMoneyOnline #PartTimeJob #jobs #jobalerts #withoutinvestmentjob"

சுவையும் ஆரோக்கியமும் நிறைந்த இயற்கையின் பரிசு கொய்ய பழம் அதன் வளர்ப்பு முறைகள், சிறப்புகள் மற்றும் "நாட்டு கொய்யா மற்றும் ஹைபிரிட் கொய்யா வித்தியாசங்கள்" பற்றி ஒரு விளக்கம் இந்த பதிவில் பார்ப்போம்

கொய்யா வளர்ப்பு முறை – ஆரோக்கியம் தரும் இனிப்பான பயிர்

கொய்யா (Guava) என்பது வெப்பமண்டல மற்றும் உள்வெப்பமண்டல பகுதிகளில் சிறப்பாக வளரும் ஒரு முக்கியமான பழ வகை. வைட்டமின் C, நார்ச்சத்து, ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் நிறைந்ததால், இது ஆரோக்கியத்துக்கும், சந்தை மதிப்புக்கும் சிறந்தது. நம் நாட்டில் தமிழ்நாடு, கர்நாடகா, மகாராஷ்டிரா, உத்தரப்பிரதேசம் போன்ற பகுதிகளில் பரவலாக விளைவிக்கப்படுகிறது.

1. வளர்ச்சிக்கு ஏற்ற காலநிலை

• கொய்யா வெப்பத்தையும், மிதமான குளிரையும் சகித்துக்கொள்ளும்.

• 15°C முதல் 35°C வரை வெப்பநிலை சிறந்தது.

• ஆண்டு முழுவதும் வளர்த்தாலும், மழை குறைவான, வெயில் அதிகமான பகுதிகளில் நல்ல தரம் கிடைக்கும்.

2. மண் தயாரிப்பு

• மணல் கலந்த சிவப்பு மண், கரிமச்சத்து நிறைந்த கருப்பு மண் ஆகியவற்றில் சிறப்பாக வளரும்.

• pH அளவு 5.0 – 7.5 இருக்க வேண்டும்.

• நீர் தேங்காத நிலம் முக்கியம்.

• நிலத்தை உழுதி, கொடிகள் அகற்றி, பாசன வசதி ஏற்படுத்த வேண்டும்.

3. பெருக்க முறைகள்

• விதை முறையில்: விதையிலிருந்து செடி வளர்க்கலாம், ஆனால் பழம் தர நேரம் அதிகம் (3–4 ஆண்டுகள்).

• கொட்டைகள்/மூலிகை முறையில்: கிளை நட்டு, Layering, Grafting மூலம் விரைவில் பழமிடும் செடிகள் கிடைக்கும்.

4. நட்டு விதிகள்

• 4–6 மீட்டர் இடைவெளியில் நட்டு வளர்த்தால், பராமரிப்பு எளிதாகும்.

• குழி அகலம்: 60×60×60 செ.மீ.

• குழியில் 10–15 கிலோ மாட்டு சாணம், பாஸ்பரஸ் உரம் கலக்க வேண்டும்.

• மழைக்காலம் (ஜூன்–ஜூலை) மற்றும் குளிர்காலம் (பிப்ரவரி–மார்ச்) நட்டு சிறப்பாக வளரும்.

5. பாசன முறைகள்

• மழைக்காலத்தில் கூடுதல் பாசனம் தேவையில்லை.

• கோடைக்காலத்தில் 7–10 நாட்களுக்கு ஒருமுறை நீர் ஊற்ற வேண்டும்.

• டிரிப் இரிகேஷன் (Drip Irrigation) சிறந்த விளைச்சல் தரும்.

6. உரமிடுதல்

• ஒரு செடிக்கு வருடத்திற்கு 20–25 கிலோ மாட்டு சாணம், 300–400 கிராம் நைட்ரஜன், 200–250 கிராம் பாஸ்பரஸ், 250–300 கிராம் பொட்டாசியம் வழங்க வேண்டும்.

• பழமிடும் காலத்தில் உரம் மற்றும் நீர் சீராக வழங்கினால், பழத்தின் அளவு மற்றும் சுவை அதிகரிக்கும்.

7. வெட்டுதல் & பராமரிப்பு

• பழமிட்ட பிறகு உலர்ந்த கிளைகள் அகற்ற வேண்டும்.

• காற்றோட்டம் மற்றும் வெளிச்சம் கிடைக்க கிளைகள் தாழ்த்தி வெட்ட வேண்டும்.

• பூச்சி, நோய் தாக்குதலைத் தவிர்க்க, தடுப்பு மருந்துகள் தெளிக்க வேண்டும்.

8. பூச்சி & நோய் கட்டுப்பாடு

• முக்கிய பூச்சிகள்: பழத்துள் வண்டு, இலை சுருட்டி.

• முக்கிய நோய்கள்: ஆன்த்ரக்னோஸ், வாடல் நோய்.

• Neem oil, உயிரி பூச்சிக்கொல்லி போன்ற இயற்கை மருந்துகள் பயனுள்ளதாகும்.

9. விளைச்சல்

• நட்டு 2–3 ஆண்டுகளில் பழமிடத் தொடங்கும்.

• சராசரியாக ஒரு ஹெக்டேர் நிலத்தில் 15–20 டன் வரை விளைச்சல் கிடைக்கும்.

• குளிர்காலத்தில் பழங்கள் இனிப்பு அதிகம், கோடைக்காலத்தில் கரகரப்பாக இருக்கும்.

10. சந்தை & வருமானம்

• பசுமையாக மார்க்கெட்டில் விற்கலாம்.

• ஜூஸ், ஜாம், ஜெல்லி, உலர் கொய்யா போன்ற வடிவங்களில் மதிப்பு சேர்த்து விற்பனை செய்யலாம்.

• உள்நாட்டிலும், ஏற்றுமதியிலும் நல்ல தேவை உள்ளது.

கொய்யா வளர்ப்பு குறைந்த முதலீட்டில் அதிக வருமானம் தரக்கூடிய, பராமரிக்க எளிதான ஒரு பயிர். சரியான மண், உரம், பாசனம், பூச்சி கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றைப் பின்பற்றினால், ஆண்டுக்கு இருமுறை தரமான விளைச்சல் பெற முடியும்.

கொய்யா பழத்தின் வகைகள்(ஹைபிரிட் கொய்யா)

கொய்யா (Guava) என்பது நம் நாட்டில் மிகவும் பரவலாக விளைவிக்கப்படும், சத்துக்களால் நிறைந்த ஒரு அருமையான பழமாகும். அதன் இனிப்பு, புளிப்பு கலந்த சுவையும், மணமும், ஆரோக்கிய நன்மைகளும் காரணமாக, இது குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவராலும் விரும்பப்படுகிறது. கொய்யா பல்வேறு வகைகளில் கிடைக்கிறது. அவற்றின் நிறம், அளவு, சுவை மற்றும் உள்ளிருப்பு (பழுக்கை) தன்மைகள் வேறுபடும். இப்போது கொய்யாவின் முக்கியமான வகைகளைப் பற்றி பார்க்கலாம்.

1. அல்லாஹாபாத் சபேதா (Allahabad Safeda)

இந்த வகை கொய்யா வட இந்தியாவில், குறிப்பாக உத்தரப்பிரதேசம் மற்றும் பஞ்சாப் பகுதிகளில் அதிகமாக விளைவிக்கப்படுகிறது. பழம் நடுத்தர அளவு, வெண்மையான பழுக்கை, அதிக இனிப்பும், துளியளவு புளிப்பும் கொண்டது. விதைகள் குறைவாக இருப்பதால் சாப்பிட மிகவும் சுலபம். ஜூஸ் மற்றும் ஜாம் தயாரிக்க ஏற்ற வகையாகும்.

2. லக்னோ 49 (Lucknow 49 / Sardar Guava)

இது "சர்தார்" கொய்யா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. தடிமனான தோல், சுவையான பழுக்கை, மற்றும் நல்ல சேமிப்பு காலம் ஆகியவை இதன் சிறப்புகள். பசுமையாக சாப்பிடவும், பேஸ்ட், பச்சடி, ஜெல்லி ஆகியவற்றுக்கு சிறந்தது.

3. அரகம்பள்ளி கொய்யா (Arka Mridula & Arka Rashmi)

கர்நாடகா, தமிழ்நாடு பகுதிகளில் பரவலாக விளைவிக்கப்படும் வகைகள். Arka Mridula புளிப்பு சுவை அதிகமுள்ளதால் ஜெல்லி, ஜாம், பானங்களுக்கு உகந்தது. Arka Rashmi பிங்க் கலரான பழுக்கை, அழகான மணம் கொண்டது.

4. பனாரசி கொய்யா (Banarasi Guava)

வட இந்தியாவின் பனாரஸ் பகுதியில் அதிகம் விளையும் இவ்வகை, பெரிய அளவிலான பழத்துடன், மஞ்சள் கலந்த வெண்மை தோல், மென்மையான, இனிப்பான பழுக்கை கொண்டது.

5. ரூபி சுப்ரீம் (Ruby Supreme)

இந்த வகை கொய்யா பிங்க் கலரான பழுக்கை மற்றும் வலுவான இனிப்பால் பிரபலமானது. விதைகள் குறைவாக இருப்பதால், சாப்பிடவும், ஜூஸ் தயாரிக்கவும் சிறந்தது.

6. தை கொய்யா (Thai Guava)

பெரிய அளவிலான, கடினமான, குறைந்த இனிப்புடைய கொய்யா வகை. சலாட் மற்றும் சட்னி வகைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நெகிழ்ச்சியில்லாமல் கரகரப்பாக இருக்கும். நீண்ட நாள் சேமித்து வைக்கலாம்.

7. பேர்லி பிங்க் (Pearl Pink)

மிகவும் அழகான இளஞ்சிவப்பு பழுக்கை கொண்ட வகை. மணம், இனிப்பு அதிகம். இனிப்பு உணவுகள், ஜூஸ் தயாரிக்க உகந்தது.

8. சேபு கொய்யா (Apple Guava)

சிறிய அளவிலான, ஆப்பிள் வடிவம் போன்ற பழத்துடன், கசப்பில்லாத இனிப்பான சுவை கொண்டது.

கொய்யா வகைகளின் சிறப்புகள்

• நிறம்: வெண்மை, இளஞ்சிவப்பு, சிவப்பு போன்ற நிறங்களில் கிடைக்கிறது.

• பழுக்கை: மென்மையானது முதல் கடினமானது வரை மாறுபடும்.

• சுவை: இனிப்பு, புளிப்பு கலவை.

• விதைகள்: சில வகைகளில் குறைவாக, சிலவற்றில் அதிகமாக இருக்கும்.

நாட்டு கொய்யா – சுவை, நன்மைகள், வளர்ப்பு முறை

1. அறிமுகம்

நாட்டு கொய்யா என்பது நம் கிராமங்களில் இயற்கையாகவே வளர்ந்து வரும் பாரம்பரிய கொய்யா வகையாகும். எந்த உரமும், அதிக பாசனமும் இல்லாமல் வளரும் திறன் கொண்டதால், இதை “கடின சூழல் தாங்கும் பழம்” என்று கூறலாம்.

2. பழத்தின் தன்மை

• அளவு: நடுத்தரம் அல்லது சிறியது.

• தோல் நிறம்: வெளிர் பச்சை முதல் மஞ்சள் கலந்த பச்சை வரை.

• பழுக்கை நிறம்: வெண்மை அல்லது லேசான இளஞ்சிவப்பு.

• சுவை: புளிப்பு-இனிப்பு கலவை; மணம் அதிகம்.

• விதைகள்: அதிகம், கடினமாக இருக்கும்.

3. சத்துக்கள்

நாட்டு கொய்யா வைட்டமின் C-யில் மிகவும் வளமானது. 100 கிராம் பழத்தில்:

• Vitamin C – ஆரஞ்சு பழத்தை விட இருமடங்கு அதிகம்

• நார்ச்சத்து – ஜீரணத்திற்கு உதவும்

• பொட்டாசியம், கால்சியம், இரும்பு – எலும்பு, இரத்த ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும்

4. ஆரோக்கிய நன்மைகள்

1.  immunity அதிகரிக்கும் – வைட்டமின் C காரணமாக.

2. சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு – நார்ச்சத்து அதிகம்; ரத்தச் சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டில் உதவும்.

3. ஜீரணத்திற்கு நல்லது – மலம் சீராகும்.

4. பல், ஈறு ஆரோக்கியம் – இலைகள் மற்றும் பழம் இயற்கை கிருமிநாசினி.

5. வளர்ப்பு முறை

• நட்டு நேரம்: ஜூன்–ஜூலை அல்லது பிப்ரவரி–மார்ச்.

• மண்: மணல் கலந்த சிவப்பு மண் அல்லது கருப்பு மண்.

• பாசனம்: மழை போதுமானது; கோடையில் 10 நாட்களுக்கு ஒருமுறை நீர் ஊற்றலாம்.

• உரம்: பெரும்பாலும் இயற்கை மாட்டு சாணம் அல்லது கோழி சாணம் போதும்.

• பூச்சி தடுப்பு: Neem oil அல்லது உயிரி பூச்சிக்கொல்லி தெளிக்கலாம்.

6. விளைச்சல்

• நட்டு 2–3 ஆண்டுகளில் பழமிடும்.

• ஆண்டு முழுவதும் சிறு சிறு பருவங்களில் பழம் கிடைக்கும்.

• ஒரு மரத்திலிருந்து 50–80 கிலோ வரை பெறலாம்.

7. சந்தை & பயன்பாடு

• பசுமையாக சாப்பிடவும், சட்னி, ஊறுகாய் செய்யவும் உகந்தது.

• கிராம சந்தைகளில் நேரடி விற்பனை.

• நகரங்களில் “Organic Guava” என்ற பெயரில் உயர்ந்த விலையில் விற்கப்படுகிறது.

நாட்டு கொய்யா என்பது நம் பாரம்பரியத்தின் ஒரு பகுதி. இயற்கையாக வளர்ந்ததால், எந்த ரசாயனமும் இல்லாமல், சுவையும், ஆரோக்கியமும் நிறைந்ததாக இருக்கும். அதிக பராமரிப்பு இல்லாமல் வளரும் என்பதால், சிறு நிலங்களிலும், வீட்டுத் தோட்டங்களிலும் வளர்க்கலாம்.

 நாட்டு கொய்யா vs ஹைபிரிட் கொய்யா ஒப்பீடு அட்டவணை 

---

📊 நாட்டு கொய்யா & ஹைபிரிட் கொய்யா – ஒப்பீடு

அம்சம்	நாட்டு கொய்யா	ஹைபிரிட் கொய்யா
பழத்தின் அளவு	சிறியது முதல் நடுத்தரம்	பெரியது, ஒரே மாதிரியான வடிவம்
பழுக்கை நிறம்	வெண்மை / இளஞ்சிவப்பு	வெண்மை, பிங்க், டார்க் பிங்க் போன்ற நிறங்கள்
சுவை	புளிப்பு + இனிப்பு கலவை, மணம் அதிகம்	பெரும்பாலும் இனிப்பு, மணம் குறைவு
விதைகள்	அதிகம், கடினம்	குறைவாக, மென்மையாக
வளர்ச்சி தன்மை	இயற்கையாக வளரும், குறைந்த பராமரிப்பு	உரம், பாசனம், பராமரிப்பு தேவை
பாசனம்	மழை போதுமானது	திட்டமிட்ட பாசனம் அவசியம்
விளைச்சல் காலம்	ஆண்டு முழுவதும் சிறு சிறு பருவங்களில்	பருவத்தை திட்டமிட்டு அதிக விளைச்சல்
ஆரோக்கியம்	100% இயற்கை, ரசாயனமில்லாமல்	சந்தை நோக்கில் வளர்ப்பதால் ரசாயனம் பயன்படும்
சந்தை விலை	உள்ளூரில் குறைவாக, ஆர்கானிக் மார்க்கெட்டில் அதிகம்	பொதுவாக உயர்ந்த விலை
பயன்பாடு	பசுமையாக, சட்னி, ஊறுகாய்	பசுமையாக, ஜூஸ், ஜாம், இனிப்பு வகைகள்

கொய்யா எந்த வகையாக இருந்தாலும், அது நம் உடலுக்கு வைட்டமின் C, நார்ச்சத்து, ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் போன்ற சத்துக்களை வழங்குகிறது. வெவ்வேறு வகைகள் வெவ்வேறு சுவையும் பயன்பாடுகளையும் கொண்டுள்ளதால், அவற்றை பருவத்துக்கு ஏற்றவாறு தேர்ந்தெடுத்து சாப்பிடுவது சிறந்தது.🙏🙋‍♀️

Sponshership 

"This Content Sponsored by SBO Digital Marketing.

Mobile-Based Part-Time Job Opportunity by SBO!

Earn money online by doing simple content publishing and sharing tasks. Here's how:

• Job Type: Mobile-based part-time work
• Work Involves:
• • Content publishing
  • Content sharing on social media
• Time Required: As little as 1 hour a day
• Earnings: ₹300 or more daily
• Requirements:
• • Active Facebook and Instagram account
  • Basic knowledge of using mobile and social media

For more details:

WhatsApp your Name and Qualification to 9994104160

a.Online Part Time Jobs from Home

b.Work from Home Jobs Without Investment

c.Freelance Jobs Online for Students

d.Mobile Based Online Jobs

e.Daily Payment Online Jobs

Keyword & Tag: #OnlinePartTimeJob #WorkFromHome #EarnMoneyOnline #PartTimeJob #jobs #jobalerts #withoutinvestmentjob"

ஆரோக்கிய நன்மைகளை அள்ளித்தரும் சீத்தாப்பழத்தின் பயன்கள், உற்பத்தி ஆகும் இடம் அதில் இருக்கும் சத்துக்கள் மற்றும் அதன் வளர்ப்பு முறை பற்றி இந்த பதிவில் பார்ப்போம்.

ஆரோக்கிய நன்மைகளை அள்ளித்தரும் சீத்தாப்பழம் (Custard Apple)

சீத்தாப்பழம் இனிப்பும், சுவையும் நிறைந்த ஒரு பழம். இது உணவில் மட்டும் அல்லாமல், ஆரோக்கியத்திற்கும் ஏராளமான நன்மைகளை வழங்குகிறது. இதற்கு சுகநாயகம் என்றும் பெயர். வைட்டமின், ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட், நார்ச்சத்து நிறைந்த இந்த பழம் குழந்தைகள் முதல் வயதானவர்கள்வரை அனைவருக்கும் மிகவும் பயனுள்ளது.

---

🍏 சீத்தாப்பழத்தில் உள்ள முக்கிய சத்துக்கள்:

100 கிராம் சீத்தாப்பழத்தில் பொதுவாக உள்ள முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள்:

• ✅ கலோரி – 94 Kcal

• ✅ கார்போஹைட்ரேட் – 23.6 கிராம்

• ✅ நார்ச்சத்து – 4.4 கிராம்

• ✅ புரோட்டீன் – 2.1 கிராம்

• ✅ கொழுப்பு – 0.4 கிராம்

• ✅ வைட்டமின் C – 20.6 mg (36% தேவையளவு)

• ✅ போட்டாசியம் – 247 mg

• ✅ மக்னீசியம் – 24 mg

• ✅ இரும்பு, கால்சியம், பாஸ்பரஸ் போன்ற தாதுக்கள் நிறைந்தது.

---

🌟 சீத்தாப்பழம் தரும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்:

1️⃣ தடிப்பான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி:

• வைட்டமின் C மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் அதிகம் உள்ளதால் உடலை வலிமைப்படுத்தி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

2️⃣ மனம் தெளிவாக, மனஅழுத்தம் குறைவாக:

• இதில் இருக்கும் மக்னீசியம் மனஅழுத்தத்தை குறைக்கும். நரம்பியல் சுகாதிக்குத் தளர்வு அளிக்கிறது.

3️⃣ முடி வளர்ச்சி மற்றும் தோல் நலத்திற்கு:

• நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் C சேர்க்கை தழும்புகளை குறைத்து, முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. தோல் பிரச்சனைகள் குறையும்.

4️⃣ மழுங்காத எலும்புகளுக்கு வலிமை:

• கால்சியம், பாஸ்பரஸ், மற்றும் மாங்கனீஸ் சேர்க்கை எலும்புகளை வலிமைப்படுத்தும்.

5️⃣ மலச்சிக்கலை தீர்க்கும்:

• இதில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, மலச்சிக்கலை தீர்க்கும்.

6️⃣ உடல் எடையை கட்டுப்படுத்த உதவும்:

• நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளதால் அடிக்கடி பசிக்காத அளவுக்கு நிறைவுணர்வை தரும். சரியான அளவில் எடுத்துக்கொண்டால் எடை குறைக்கும் உதவியாக இருக்கும்.

7️⃣ இதய ஆரோக்கியம்:

• இதில் உள்ள போட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் இருதயத்துடிப்பை சீராக வைத்துக் கொள்ள உதவுகிறது.

8️⃣ கண்கள் மற்றும் தோல் நலம்:

• வைட்டமின் A மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் கண்களின் கண்ணோட்டம் மேம்பட உதவும்.

---

🍏 சீத்தாப்பழம் உற்பத்தியாகும் இடங்கள்

👉சீத்தாபழம் (Custard Apple அல்லது சுகநாயகம்) இந்தியாவின் வெப்பம் மற்றும் உலர்ச்சி நிறைந்த பகுதிகளில் பெருமளவில் வளர்க்கப்படுகிறது. 

👉இதற்கு அதிக வெப்பம் மற்றும் குறைந்த மழை தேவைப்படுகிறது.

🌾 இந்தியாவில் முக்கியமாக சீத்தாப்பழம் வளர்க்கப்படும் மாநிலங்கள்:

• மஹாராஷ்டிரா – இந்தியாவில் மிக அதிக உற்பத்தி செய்யும் மாநிலம்.

• ஆந்திரப் பிரதேசம் மற்றும் தெலுங்கானா

• தமிழ்நாடு – மதுரை, தேனி, தர்மபுரி, விலுப்புரம், திருவண்ணாமலை போன்ற மாவட்டங்கள்.

• கர்நாடகா

• ஒடிசா

• மத்தியப் பிரதேசம்

• சத்தீஸ்கர்

---

🌍 உலகளவில் வளர்க்கப்படும் நாடுகள்

• இந்தியா
• பிலிப்பைன்ஸ்
• தைவான்
• தாய்லாந்து
• ஆஸ்திரேலியா
• மெக்சிகோ
• இந்தோனேசியா

சீத்தாப்பழம் விவசாயத்தின் சிறப்பு

• குறைவான முதலீடு
• குறைவான பராமரிப்பு
• அதிக லாபம்
• மழை சாரா பகுதிகளுக்கு மிகச் சிறந்த தேர்வு

📅 சீத்தாப்பழம் கிடைக்கும் பருவம்:

• ஆகஸ்ட் முதல் நவம்பர் மாதம் வரை அதிகமாக கிடைக்கும்.

🌱 சீத்தாப்பழம் வளர்ப்பு முறைகள்

✅ பருவகாலம்:

👉ஜூன் – ஜூலை அல்லது ஜனவரி – பிப்ரவரி மாதங்களில் நட்டு விடலாம்.

✅ மண் மற்றும் காலநிலை:

👉மணற்பஞ்சு கலந்த மண், சிவப்புமண், கரிமச் சத்து நிறைந்த மண் சிறந்தது.

👉வெப்பம் மற்றும் உலர்ந்த காலநிலை ஏற்றது.

👉அதிக மழை உள்ள இடங்களில் வளர்வதில்லை.

✅ நாட்டு விதைகள் மற்றும் வகைகள்:

👉பால்பழம், மஞ்சள் சீத்தாப்பழம், பிங்க் சீத்தாப்பழம் போன்ற உள்ளூர் வகைகள்.

👉நவீனமாக Balanagar, Hybrid, Red Sitaphal, Arka Sahan போன்ற ஹைபிரிட் வகைகள்.

✅ நடவு முறை:

👉6 மீ x 6 மீ இடைவெளியில் நடவும்.

👉ஒரு ஏக்கருக்கு சுமார் 110 – 120 மரங்கள் நட்டால் போதும்.

✅ நீர் பாசனம்:

👉அதிகமான நீர் தேவையில்லை.

👉வெயிலில் வாரத்திற்கு ஒருமுறை.

👉பூக்கும் காலத்தில் மிதமான நீர்.

✅ உழவு மற்றும் பராமரிப்பு:

👉3 மாதத்திற்கு ஒருமுறை புழுங்கல் செய்யவும்.

👉களை கட்டுப்பாடு அவசியம்.

✅ உரமிடுதல்

👉கொட்டிய இடத்தில்: ஜீவாமிர்தம், கும்போஸ்ட், பசுமையூர் வைக்கலாம்.

ரசாயன உரம்:

👉நைட்ரஜன் – 50 கிராம்

👉பாஸ்பரஸ் – 25 கிராம்

👉பொட்டாசியம் – 25 கிராம் (மரம் ஒன்றுக்கு வருடத்திற்கு)

✅ பூச்சி மற்றும் நோய் கட்டுப்பாடு:

👉பூச்சி தாக்குதல் குறைவாகவே இருக்கும்.

👉தேவையான சமயங்களில் நாட்டு மருந்துகள் (நீமா எண்ணெய், பஞ்சகவ்யம்) பயன்படுத்தலாம்.
🍏 சீத்தாப்பழம் வியாபார மதிப்பு

✅ விவசாயம் வருமானம் 

👉ஒரு மரம் சுமார் 40 – 70 கிலோ பழம் தரும்.

👉ஒரு ஏக்கருக்கு 4000 – 7000 கிலோ பழம் கிடைக்கும்.

👉சந்தை விலை ₹50 – ₹150 வரை (பருவத்தின்படி மாறும்).

👉ஒரு ஏக்கருக்கு சராசரி ₹2.5 லட்சம் – ₹6 லட்சம் வருமானம் கிடைக்கும்.

✅ சந்தை வாய்ப்பு:

உள்ளூர் சந்தை

✅பழம் ஏற்றுமதி செய்யும் நிறுவனங்கள்

ஜூஸ், பால் க்ரீம், ஐஸ்கிரீம் தயாரிப்பு நிறுவனங்களுக்கு விற்பனை

✅ அதிரடி வர்த்தக வாய்ப்பு:

✅சீத்தாப்பழத்தில் இருந்து பழச்சாறு, ஜாம், ஸிரப், பவுடர் தயாரிக்கலாம்.

✅நீண்ட நாள் வரை சேமிக்க முடியும்.

சீத்தாப்பழம் விவசாயத்தின் சிறப்பு:

👉குறைவான முதலீடு

👉குறைவான பராமரிப்பு

👉அதிக லாபம்

👉மழை சாரா பகுதிகளுக்கு மிகச் சிறந்த தேர்வு

குறிப்பு:

இது ஒரு "ஒரு முறை நட்டு, பல ஆண்டுகள் வருமானம் தரும்" பயிராகும். சரியான பராமரிப்புடன் 15 ஆண்டுகள் வரை பழம் தரும்.

எச்சரிக்கை:

அதிகமாக சாப்பிடுவதால் இரத்த சர்க்கரை அதிகரிக்க வாய்ப்பு உள்ளது. குறிப்பாக நீரிழிவு நோயாளிகள் குறைவாகவே உட்கொள்வது நல்லது.

"சீத்தாப்பழம் – ஒரு இனிப்பு பழம் மட்டுமல்ல; அது ஒரு சுகநாயகமும் ஆகும்."

👉உணவில் இயற்கையான இனிப்பு சேர்க்க விரும்புவோருக்கு இது சிறந்த தேர்வாக இருக்கும்.

Sponshership 

"This Content Sponsored by SBO Digital Marketing.

Mobile-Based Part-Time Job Opportunity by SBO!

Earn money online by doing simple content publishing and sharing tasks. Here's how:

• Job Type: Mobile-based part-time work
• Work Involves:
• • Content publishing
  • Content sharing on social media
• Time Required: As little as 1 hour a day
• Earnings: ₹300 or more daily
• Requirements:
• • Active Facebook and Instagram account
  • Basic knowledge of using mobile and social media

For more details:

WhatsApp your Name and Qualification to 9994104160

a.Online Part Time Jobs from Home

b.Work from Home Jobs Without Investment

c.Freelance Jobs Online for Students

d.Mobile Based Online Jobs

e.Daily Payment Online Jobs

Keyword & Tag: #OnlinePartTimeJob #WorkFromHome #EarnMoneyOnline #PartTimeJob #jobs #jobalerts #withoutinvestmentjob"