✨செவ்வாழை பயன்கள் ✨

வாழை பழங்களிலேயே மிக சிறப்பு வாய்ந்த பழம் இந்த செவ்வாழை.செவ்வாழை பழம், தமிழில் பரவலாக பயன்படுத்தப்படும் ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான பழம்.  இதில் அதிக அளவு உயிர் சத்து, வைட்டமின் சி, இரும்பு சத்து, நார்சத்து, பொட்டாசியம், பீட்டா கரோட்டின் என எண்ணற்ற உடலுக்கு தேவையான அணைத்து சத்துக்களும் உள்ளன. மாலை கண் நோய் முதல் மலட்டு தன்மை பிரச்சனை வரை தீர்வு தரக்கூடியது தான் செவ்வாழை.

அதிக சத்துகள்

👉செவ்வாழை தண்ணீர், கார்போஹைட்ரேட்கள், புரதம், மற்றும் பல விதமான வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், நார்ச்சத்து போன்ற சத்துக்களை கொண்டுள்ளது.

மலச்சிக்கல் பிரச்சனைக்கு தீர்வு

👉செவ்வாழையில் அதிக நார்ச்சத்து இருப்பதால், அது மலச்சிக்கலை சரிசெய்வதிலும், செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதிலும் உதவுகிறது.

உடல் எடை குறைப்பு

👉செவ்வாழையில் குறைந்த கலோரி உள்ளதால், அதை உணவில் சேர்ப்பதனால் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.

உடல் சூட்டை கட்டுப்படுத்தல்

👉செவ்வாழையை சாப்பிடுவது உடல் சூட்டை குறைத்து உடலுக்கு சுறுசுறுப்பு கொடுக்கும்.

சரும ஆரோக்கியம்

👉செவ்வாழை சருமத்திற்கு நல்லது. இதில் உள்ள வைட்டமின் C மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடண்ட், சருமத்தின் கதிர் ஒளியின் பாதிப்புகளை எதிர்க்கவும், சருமத்தை பளபளப்பாக வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது.

எதிர்ப்பு சக்தி

👉செவ்வாழையில் உள்ள வைட்டமின் B6 மற்றும் சத்துக்கள், உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது.

உடல் எரிச்சல் குறைப்பு

👉செவ்வாழையின் இயற்கை குளிர்ச்சி தன்மை, உடலில் உள்ள எரிச்சலை குறைக்க உதவுகிறது.

மூட்டு மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியம் 

👉செவ்வாழையில் உள்ள பொட்டாசியம், எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

செவ்வாழையை தினசரி உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.